手脚冰凉怎么办（中医养生）
中医认为，手脚生温煦阳气、冰凉办中濡养阴血，医养才能维持四肢温暖。手脚生四肢不温，冰凉办中难以回暖，医养与“郁”和“虚”有关。手脚生例如，冰凉办中阳气虚弱者易受寒邪侵袭，医养肢体冷感明显，手脚生长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡养四肢，冰凉办中导致血虚、医养手足寒凉；脾胃虚弱者消化吸收差，手脚生易出现气血生化不足、冰凉办中四肢发冷。医养
冬季宜进行“日光浴”，背对阳光，温暖背部，温通膀胱经气，30分钟左右为宜，有助于肾中阳气升发。
采用中医外治疗法。艾灸合谷、关元、气海、足三里等穴位，可以温经散寒，促进气血运行。背部膀胱经拔罐可以疏经通络，调整阴阳平衡，激发气血运行，常用于气滞血瘀所致的四肢不温。选用艾叶、红花、桂枝等中药煮水泡脚，可以温经通络，改善手脚冰凉等症状。
适当食用牛肉、羊肉、生姜、大蒜等温热性食物，有助于温煦机体阳气，散除寒气。食用黄芪、当归、红枣、桂圆等补气血的食物，能促进气血濡养四肢。
有氧运动可促进血液循环，激发机体阳气生发。阳气不足者，还可以尝试太极拳、五禽戏、八段锦等传统养生功法，导引四肢气血运行。
来源：人民日报
(责任编辑：{typename type="name"/})
中药洗发水前三名推荐
生发洗发水，激活头皮活力，重拾秀发自信
“芊唯格”中药洗发水，唤醒头皮生命力，揭秘万物生发的秘密
中药材诚实通官网，探究登录问题背后的原因推荐文章
-
在中华五千年的悠久历史中，中医文化以其独特的理论体系和丰富的实践应用，为人类健康作出了不可磨灭的贡献。其中，中药作为中医治疗的重要组成部分，承载着深邃的文化内涵和丰富的医学价值。今天，让我们一起走进“
...[详细]
-
随着生活节奏的加快和工作压力的增大，脱发问题已经成为困扰现代人的一大难题。面对镜子中日益稀少的头发，许多人感到无奈与焦虑。然而，在这场与脱发的斗争中，有一款产品凭借其显著的效果和良好的口碑，成为了众多
...[详细]
-
在当今快节奏的社会中，脱发和头发油腻的问题困扰着许多年轻人和中年人。工作压力、不规律的作息以及频繁的烫染都导致了头发的健康问题频发。因此，选择一款能够有效解决这些问题的洗发水显得尤为重要。在这里，我们
...[详细]
-
在繁忙的都市生活中，头皮出油成为许多人共同的烦恼。不仅影响外观，还可能引发头皮问题。选择一款合适的控油洗发水，对于维护头皮健康和形象至关重要。控油洗发水的核心作用在于调节头皮的油脂分泌，保持头发的清爽
...[详细]
-
《中药洗发水，真的有效吗？》(《揭秘中药洗发水的真相与效果》)
在追求天然、健康的今天，中药洗发水以其独特的配方和天然成分受到了广大消费者的青睐。然而，面对市场上琳琅满目的中药洗发水产品，我们不禁要问：中药洗发水真的有用吗？从传统医学的角度来看，中药确实具有一定的
...[详细]
-
在现代社会，脱发已成为许多人面临的一个普遍问题。繁忙的工作、不断加快的生活节奏以及频繁的压力使越来越多的人开始遭遇脱发的困扰。脱发不仅影响外貌，更对心理自信造成严重打击。那么如何解决这个问题呢？今天我
...[详细]
-
在现代快节奏的生活中，脱发问题困扰着众多人群，尤其是IT行业从业者、教育工作者和医疗领域的工作人员。面对这一难题，很多人不禁要问：“生发液真的可以生发吗？是否有副作用？”今天，我们就为大家介绍一款备受
...[详细]
-
有效改善脱发问题，让你重拾自信在现代生活中，脱发和头发稀疏已经成为困扰无数人的常见问题。压力、不规律的生活作息以及遗传因素都会导致脱发问题的加剧。为了解决这一难题，许多人开始将目光转向天然的中药养发产
...[详细]
-
在现代社会，随着生活节奏的加快和压力的增大，脱发问题逐渐成为许多人尤其是年轻人的一大困扰。一头浓密、健康的秀发不仅是个人魅力的象征，更是自信的来源。面对市场上琳琅满目的防脱产品，如何选择一款真正有效、
...[详细]
-
在日常生活中，头发的健康问题常常困扰着许多人。脱发、稀疏、无光泽等问题不仅影响外观，也会对自信心造成打击。为了解决这些问题，市面上涌现出了各种各样的护发产品，其中防脱育发洗发露因其独特的功效而备受关注
...[详细]
热点阅读
